Отдых и путешествия 

Как перестать бояться самолетов

Страх перед полетом на самолете испытывает, пожалуй, каждый пассажир. Степень боязни совершенно не зависит от количества взлетов и посадок: зачастую страх испытывают даже те, кто постоянно летает. Как перестать бояться летать на самолете?Перед полетом дайте себе моральную установку, что он необходим, и ничего страшного не произойдет. Ни в коем случае перед полетом не изучайте статистику падений и аварий самолетов. Будьте настроены позитивно. Будет замечательно, если ваш сосед окажется веселым и интересным собеседником.

За несколько часов или дней до полета начните принимать натуральные успокоительные средства. Пейте настойки валерианы, пиона или зверобоя. Перед самым вылетом примите пару таблеток пустырника или валерианы. Ни в коем случае нельзя в качестве седативного средства использовать алкоголь, он только обострит страх. Также приобретите таблетки от укачивания, если испытываете головокружение и тошноту в самолете.

Внимательно отнеситесь к покупке билета. Не выбирайте в самолете место возле иллюминатора, если вы боитесь высоты. Не берите место, расположенное в хвосте самолета: там очень сильно ощущается турбулентность. Для собственного успокоения возьмите место возле запасного выхода.

Для полета в самолете оденьтесь так, чтобы обувь и одежда не сковывали движения. Одежда должна быть удобной. Поставьте ноги на пол (желательно без обуви), чтобы ощущать под ногами твердую поверхность.

Сидя уже в самолете, расслабьтесь и закройте глаза. Вдохните глубоко несколько раз и старайтесь не думать ни о чем плохом. Во время полета думайте о конечной цели вашего перелета, тем более, если летите в отпуск; читайте журналы, разгадывайте кроссворды или посмотрите веселый фильм по ноутбуку, послушайте приятную музыку или просто ешьте. В общем, делайте все, что отвлекает от грустных мыслей.

Не пытайтесь отслеживать ход полета, прислушиваясь к работе мотора. Тем более, вряд ли вы что-то в этом понимаете. Лучше отвлекитесь, завязав непринужденную беседу с соседом. Приятного вам полета!

Related posts